Empresas
El estrés es ya la principal causa de las bajas laborales en nuestro país, llegando a un 30% del total de las bajas solicitadas.
Así pues, toda intervención encaminada a reducir los niveles de estrés, ya proporcionar herramientas para poder gestionarlo deben verse como una inversión de futuro, a medio ya largo plazo.
El estrés supone un 30% del total de las bajas solicitadas.
Sesiones recurrentes
- Frecuencia a elegir: Semanal, quincenal, mensual…
- Con baños de sonido, baños de bosque o la combinación de ambas opciones.
En vuestras oficinas o en nuestras instalaciones.
Sesiones adaptables de 1 a 3 horas.
Nos adaptamos a vuestras necesidades.
Workshops y sesiones puntuales
- Para jornadas especiales
- Congresos y convenciones
- Actividades hechas a medida
- Algunas propuestas:
TALLER GESTIÓN DEL ESTRÉS
TALLER GESTIÓN DEL ESTRÉS + BAÑO DE SONIDO
BAÑO DE BOSQUE + BAÑO DE SONIDO
Centros educativos
La profesión de maestro siempre consta en las posiciones más altas en las encuestas sobre el nivel de estrés.
Por otra parte, en los jóvenes cada vez se hacen más presentes y más agudos los problemas derivados del estrés, y es importante que lo sepan
reconocer y que tengan herramientas a su alcance para poder gestionarlo.
Propuesta para claustros de infantil, primaria y secundaria, y alumnos de bachillerato.
TALLER GESTIÓN DEL ESTRÉS
Herramientas para reconocer y saber controlar el estrés.
Contenidos:
¿Qué es el estrés?
· Porque es necesario
· Afectaciones del estrés
· Posibles causas
· Hábitos para prevenirlo
La respiración
· Respiración abdominal
· Respiraciones equilibrantes
· Respiraciones relajantes
La alimentación
· El GABA
· La flora bacteriana
Gimnasia cerebral
· Equilibrar los hemisferios
· Técnicas de relajación
Los baños de bosque
Los baños de sonido
· Ondas cerebrales
· Relajación con sonido
BAÑO DE SONIDO
Relajación profunda a nivel físico y mental.
Con el uso de instrumentos ancestrales como el monocordio, el tambor chamánico, el canto de armónicos, el didgeridoo, el gong, cuencos de cuarzo… se induce una relajación profunda para regenerar mente y cuerpo.
Los participantes sólo deben estirar y dejarse llevar por los diferentes sonidos. Éstos provocan una disminución de la actividad mental y una disminución de la frecuencia de las ondas cerebrales. Esto favorece la regeneración del sistema nervioso, llevando a la calma ya la relajación.
La duración de la parte sonora es de 45 minutos, seguida de relajación en silencio de unos 10. Lo ideal es contar con una hora y media aproximadamente.
Para ti
TRABAJO INDIVIDUAL
Especialmente indicado para gestionar el estrés y la ansiedad, alteraciones del sueño, contracturas musculares, mejorar el autoconocimiento…
SESIONS DE GRUPO
Ven a cualquiera de las actividades periódicas abiertas a todo el mundo
Para los tuyos
Con amigos, familiares, tu pareja...
¡Organiza tu propio baño de bosque o baño de sonido! Es un buen regalo para sorprender y aportar bienestar a los que más quieres.
Contacto
Si tienes dudas, sugerencias, quieres organizar un grupo cerrado, etc …, contacta en: