Equinoccio de Primavera – 108 salutaciones al sol

SURYA NAMASKAR:

En el yoga tradicional se celebran los cambios de ciclo haciendo los 108 saludos al sol. Y nosotros queremos invitarte a celebrar el equinoccio de primavera. Oportunidad para empezar de nuevo dejando atrás todo lo que ya no nos suma y así avanzar en el crecimiento personal.

Empezaremos con la práctica de los 108 saludos al sol. Las dividiremos en 4 bloques de 27 saludos y entre ellos unos minutos de balasana para volver a la respiración y al cuerpo.
Después empezaremos la shavasana con palabra y baño de gong.

No sé si es para mí esta práctica 🤔

Si te han venido a la cabeza alguno de estos discursos: «108? ¡adónde van!», «yo no puedo», «esto es para pro’s», etc… Sigue leyendo por favor:

Déjame empezar por decirte que el yoga es un camino y no una meta. Así que no dejes que te eche atrás el hecho de hacer 108 saludos al sol.

Estas prácticas repetitivas son meditaciones activas que nos llevan a un estado de trance. Y como en cualquier meditación pasaremos por distintas fases: Incomodidad física, lucha mental, liberación y plenitud.

El yoga enseña a vivir en este estado de Santosha que significa completa aceptación. Esa mirada cálida, amorosa, sin juicios ni comparaciones hacia nosotros mismos y hacia el mundo.

Así que no te marques como objetivo el poder realizar los 108 saludos al sol, márcate como objetivo el venir a abrazar este cambio a que nos invita la llegada de la primavera.

Si durante la práctica sientes que tienes que bajar a Balasana para poder descansar físicamente o para calmar estos discursos limitantes, ¡hazlo!
Y recuerda Santosha, sostiene esta vocecita que te limita y dile que todo está bien, que tú te cuidas, que no hace falta que tenga miedo.
Y una vez vuelvas a estar aquí y ahora, retoma la práctica.

El hecho de estar en un grupo nos mantiene en la práctica y nos sostiene en todo momento.

Info y reserva en el 613 01 86 70 / 659 43 58 21